1.  儿童肥胖有什么危害？

肥胖的儿童容易患呼吸道疾病，如上呼吸道感染、肺炎等。重度肥胖的儿童，由于胸腹部、咽喉部脂肪增多，妨碍正常的呼吸，容易造成缺氧，一旦患呼吸道疾病，往往不容易治愈，甚至会发生呼吸衰竭而死亡。此外肥胖的儿童还会出现夜间呼吸暂停的现象，严重时会导致缺氧和二氧化碳堆积，危及生命。

2.心肺功能降低。在年龄、身高相同的情况下，胖儿童的体重高于正常儿童，那么心肺就要增加循环和呼吸才能满足身体的需要，这相当于给心肺额外增加了负担。肥胖程度越重，心肺的负担也越重，心肺长期超负荷工作必然会导致功能的下降。运动时，心肺的负荷更重，很容易出现疲劳而使运动能力下降。肥胖导致的心肺功能降低在开始时是可逆的，如果体重恢复正常，心肺功能会恢复正常。如果肥胖状况持续下去，将会出现心室肥大等器质性病变，就无法恢复正常了。

3.患慢性病风险增加。有部分肥胖的儿童血糖比正常儿童高，糖耐量试验也出现异常改变，这些都为将来患糖尿病埋下了危险的种子。还有的肥胖儿童血压、血脂偏高，这说明肥胖儿童中部分已存在心血管疾病的危险因素，这些肥胖的儿童将来患心血管疾病的危险性将明显增加。

2.  如何预防肥胖？

儿童肥胖通常与父母肥胖、膳食结构不健康、体育锻炼少密切相关。限制能量的膳食对肥胖的学龄前儿童是不适宜的，会影响儿童的生长发育。对肥胖儿童的膳食安排可以从以下方面入手：（1）以谷类、豆类代替高能量和高脂肪的油炸食物；（2）以鱼类、脱皮禽类代替肉类食物；（3）每餐提供多种蔬菜供选择；（4）用脱脂牛奶或低脂酸奶代替全脂牛奶，每日300ml～600ml，不要超过600ml；（5）用水果、干果代替含糖、含脂肪的点心，点心最好降至每日1次；（6）不能用点心代替正餐；（7）限制油炸食物、含糖饮料、糖果的摄入；（8）全家都应该遵循上述膳食建议，才会有效；（9）对那些不太爱活动的家庭而言，应增加体育锻炼，鼓励运动。