春节后，如何调理饮食帮孩子“灭火”

春节过后，很多孩子可能会出现“上火”症状：喉咙痛、多梦、眼屎多等情况，如果家长适当调理饮食就可以帮孩子“灭火”。 
    “上火”的孩子或容易“上火”的孩子要尽量避免食用辛辣、油炸的食物，因为能产生较高的热量。热性水果如荔枝、龙眼、榴莲等多吃易“上火”和消化不良，可导致便秘、牙龈肿痛、口腔溃疡以及食欲下降等，虚火偏旺及湿热体质的孩子不宜食用。此外，芒果、花生、巧克力等甜食也很容易引起火气。冷饮冰品也很容易导致体内的冷热失调，这种情况对于胃“上火”的孩子尤其常见。

可以利用以下灭“火”食物灭火：

柚子、梨：除清热外，其特点是能清润肺系。对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜。

    荸荠：其果汁丰富，凡心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。

    白菜：有清热除烦，利二便的作用。

    芹菜：能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的孩子常食有益。

    莴笋：质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的孩子食用。

    莲藕：最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。

    茄子：可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

    百合：具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。

早春是流脑禽流感高发季节

三月须防呼吸道传染病　

3月份我市进入早春季节，时寒时暖，雨水也会逐渐增加。这一时节是呼吸道传染病好发季节，流行性脑脊髓膜炎、风疹、水痘、禽流感等呼吸道传染病是三月份要重点预防的疾病。在此我园提醒幼儿家长注意做好预防工作，防止幼儿感染呼吸道传染病。

　　流行性脑脊髓膜炎（简称流脑）：是由脑炎双球菌引起的一种急性呼吸传染病。临床上有起病急、高热、头痛、咽痛、皮肤瘀点、瘀斑、颈部强直、喷射性呕吐等症状，严重者危及生命。冬春季节是流脑好发季节。感染以儿童为主，部分青少年、成年人亦可感染发病。一旦发现发热、头痛、呕吐、脑膜刺激症状者应及时去医院就诊。

　　风疹：由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。临床表现为发热，伴有轻微上呼吸道感染症状，其后出现先面部后颈部、再躯干四肢淡红色斑丘疹，伴有耳后、颈下和颈部淋巴结肿大，风疹常见并发症有关节炎、关节痛、脑炎、心肌炎、血小板减少性紫癜，孕妇早期感染风疹病毒后，可通过胎盘垂直传播给胎儿，造成胎儿死产或发生畸形。好发季节为冬春季节。感染主要对象为5岁－9岁儿童，部分成年人、孕妇、育龄妇女也可感染本病。

　　水痘：由水痘一带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病。临床主要表现为皮肤黏膜出现斑疹、丘疹、水痘，可伴有发热、头痛、咽痛等上呼吸道症状。水痘具有极强的传染性；主要通过呼吸道传播，亦可通过生活接触传播；幼托儿童、小学生极易感染发病，且常会在幼托、小学中出现爆发。

　　禽流感：近期各地已出现多例病例。建议幼儿尽量避免接触活禽，不要接触发热病人，照顾或探视病人时应戴口罩；养成良好的卫生习惯，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。有基础病及抵抗力较弱的老年人和儿童尤其应特别做好防护工作。