夏季宝宝的卫生保健

夏天宝宝的卫生保健很重要，可以从以下几点加以注意：
一、多饮用白开水：任何饮料都不能代替白     开水。
二、食用熟食：夏季蚊蝇较多,细菌容易繁殖。    食用熟食一定要倍加小心,要经过高温后    再给孩子吃。
三、防止日光性皮炎：夏季日光中紫外线指     数大,应注意避光。尤其是对小儿眼睛的     保护。配戴太阳镜一定要注意太阳镜的     质量,劣质的太阳镜不但不能有效的防      止紫外线的辐射,反而会损害眼睛。涂抹     防晒霜时也要注意质量和防晒系数。
四、生瓜果,生菜中可能附有虫卵：吃进后可     在人体中生长、繁殖,到秋季时,虫卵变      成成虫,是小儿患肠虫症、胆道蛔虫症等     的主要原因。小儿不宜食半生食品,如涮     海鲜产品、肉等,吃半生的淡水海螺、螃     蟹等可感染上肺吸虫病。小儿手上和指     甲缝中可存在蛲虫卵,通过口腔进入肠道    使小儿患肠蛲虫症。
五、夏季通风：开窗睡觉时注意不要有对流     风,空调的冷风口和电扇不要直接对着      小儿吹,尤其在小儿出汗时更应远离风      口。
六、勿过多食用冷饮：冷饮是小儿喜欢的食     品。一定要限制摄入量。过多摄入冷饮     会引起小儿胃肠道疾病,也可伤害牙齿。     冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。     胃黏膜受到过冷刺激后,黏膜血管强烈收    缩,胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减,    使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下     降。儿童胃黏膜非常娇嫩,很易造成"冷食    性胃   炎"。
七、午睡：夏季日照时间长,晚间睡眠时间相     对少,要让小儿午睡。
八、进商场、游乐场、冷饮厅、麦当劳等场     所：室外是烈日炎炎,进入带有空调的场     所时,小儿汗毛孔突然关闭,会发生外感     风寒,很易患感冒。一定要注意小儿出汗     时不要马上进入带有冷气的房间,要擦干    身上的汗水,穿上长裤长袖衬衫；到室外     后再换上短衣。这样虽然费事,却能避免     小儿患病。